Premium-PDF
Ihr gewählter Ratgeber mit verständlichen Hintergründen, konkreten Praxishilfen und Quellen. Arbeitsblätter lassen sich digital oder auf Papier nutzen.
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REHAWELT / PREMIUMWISSEN + PERSÖNLICHER PLAN
Digitale Pläne
& Ratgeber
20 Premium-PDFs in fünf Themenwelten. Entdecken Sie Ihr Thema mit einer kostenlosen Leseprobe – und fragen Sie Ihr Paket mit individuellem Trainings- oder Aktivitätsplan, Ernährungswissen und Padlet-Wissensbereich an.
- 20 Themen / 423 PDF-Seiten
- Je 3 Seiten kostenlos lesen
- Persönliche Abstimmung
VIER BAUSTEINE / EIN PERSÖNLICHES PAKET
Wissen für Sie
Ein Plan mit Ihnen
Wählen Sie Ihr Thema. Gemeinsam klären wir Ziel, Ausgangslage und passenden Umfang. Ihr persönlicher Plan entsteht nach Rücksprache; der Paketpreis wird vorab vereinbart.
Individueller Plan
Training oder Aktivität passend zu Ihrem Ziel, Ihrer Belastbarkeit und vorhandenen Vorgaben. Persönlich mit dem Praxisteam abgestimmt.
Ernährungswissen
Passende Grundlagen und alltagstaugliche Anregungen zu Versorgung, Mahlzeiten und Regeneration.
Wissen auf Padlet
Übungen, Ernährungsthemen und ergänzendes Wissen übersichtlich an einem digitalen Ort. Den Zugang vereinbaren wir mit Ihrem Paket.
20 PREMIUM-PDFS / 5 THEMENWELTEN
Welches Thema
passt zu Ihnen?
Bei jedem Produkt finden Sie drei kostenlose Originalseiten. Ihr persönliches Gesamtpaket können Sie unverbindlich anfragen. Umfang, Verfügbarkeit, Preis und Bereitstellung bestätigen wir vor einer Bestellung.
01
7 PREMIUM-PDFS
Bewegungsapparat
Wählen Sie den Schwerpunkt, der zu Ihrem Anliegen passt. Kniebeschwerden bietet einen breiten Einstieg; Arthrose vertieft speziell Knie- und Hüftarthrose.
23 PDF-SEITENBewegungsapparat
Rücken-Plan Premium
Für wen? Für Erwachsene, die Beschwerden im unteren Rücken besser verstehen und nach fachlicher Einordnung wieder aktiv werden möchten.
- 23-seitiges PDF mit ausfüllbarem Rückenplan
- Sechs bebilderte Übungen und Belastungsregeln
- Flexibler Aufbauplan und Strategien für den Alltag
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Einordnung, Sicherheit und die Übung „Becken anheben“. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 23 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
19 PDF-SEITENBewegungsapparat
Brustwirbelsäule & mittlerer Rücken
Für wen? Für Erwachsene, die Beweglichkeit und Belastung des mittleren Rückens besser verstehen möchten.
- 19-seitiges PDF mit Bewegungsanleitungen
- Brustkorb, Arbeitsalltag und Belastung einordnen
- Eigene Routine und ausfüllbares Verlaufsblatt
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Sicherheit und eine Rotation im Sitzen. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 19 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
30 PDF-SEITENBewegungsapparat
Nacken im Alltag
Für wen? Für Erwachsene, die Nackenbelastungen im Alltag einordnen und eine verträgliche Bewegungsroutine aufbauen möchten.
- 30-seitiges PDF mit sechs schematischen Übungen
- Alltag, Ernährung, Rezeptideen und Erholung
- Ausfüllbarer Startplan und Verlauf
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Warnzeichen und eine sanfte Drehbewegung. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 30 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
30 PDF-SEITENBewegungsapparat
Schulter gezielt aufbauen
Für wen? Für Erwachsene, die Greifen, Tragen und Armbewegungen mit einem angepassten Aufbauplan erleichtern möchten.
- 30-seitiges PDF mit sechs schematischen Übungen
- Belastungssteuerung, Ernährung und Alltag
- Ausfüllbarer Startplan und Verlauf
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Abklärung und die Übung mit gleitender Hand. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 30 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
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21 PDF-SEITENBewegungsapparat
Kniebeschwerden
Für wen? Für Erwachsene, die Kniebeschwerden, Meniskusbefunde und den Aufbau von Beinkraft einordnen möchten.
- 21-seitiges PDF mit sechs Übungsanleitungen
- Alltagsbelastung und Kniedosis planen
- Persönliche Ziele und ausfüllbare Arbeitsblätter
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Einordnung und Kniebeuge im eigenen Bereich. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 21 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
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30 PDF-SEITENBewegungsapparat
Arthrose – Knie & Hüfte
Für wen? Für Erwachsene mit Knie- oder Hüftarthrose, die Training, Ernährung und Behandlungsmöglichkeiten umfassend einordnen möchten.
- 30-seitiger Ratgeber mit bebilderten Übungen
- Trainingsrahmen, Ernährung und Therapieoptionen
- Ausfüllbare Arbeitsblätter und Fachquellen
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Arthrose verstehen und Beschwerden abklären. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 30 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
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30 PDF-SEITENBewegungsapparat
Fersenschmerzen verstehen
Für wen? Für Erwachsene, die Fersenschmerzen einordnen und Belastungen beim Gehen, Stehen und Üben besser planen möchten.
- 30-seitiges PDF mit sechs schematischen Übungen
- Fuß und Wade, Ernährung und Rezeptideen
- Ausfüllbarer Startplan und Verlauf
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Unterschiedliche Fersenschmerzen und eine sanfte Fußübung. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 30 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
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02
3 PREMIUM-PDFS
Training & Beweglichkeit
Übungsanleitungen, eine passende Dosis und ein realistischer Trainingsrhythmus ergänzen sich.
25 PDF-SEITENTraining & Beweglichkeit
Ganzkörpertraining
Für wen? Für Erwachsene, die mit anpassbaren Grundübungen Kraft für den Alltag aufbauen möchten.
- 25-seitiges PDF mit acht Bewegungsaufgaben
- Bebilderte Übungen, Trainingsdosis und Wochenplanung
- Ausfüllbares Trainingsprotokoll
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Vorbereitung und Kniebeuge im eigenen Bereich. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 25 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
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15 PDF-SEITENTraining & Beweglichkeit
Mobilität & Stretching Premium
Für wen? Für Erwachsene, die Beweglichkeit für konkrete Alltagsaufgaben verbessern und eine passende Routine finden möchten.
- 15-seitiges PDF mit ausfüllbaren Arbeitsblättern
- Sechs Bewegungsanleitungen und kurze Routinen
- Zwei-Wochen-Protokoll für Beweglichkeit und Funktion
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Alltagsziele, Einordnung und die Übung „Im Sitzen ruhig drehen“. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 15 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
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13 PDF-SEITENTraining & Beweglichkeit
Kraft & Ausdauer Premium
Für wen? Für Erwachsene, die vertraute Kraft- und Ausdaueraktivitäten zu einer realistischen Trainingswoche verbinden möchten.
- 13-seitiges PDF zur Trainingsplanung
- Wochenstruktur, Intensität und Erholung
- Ausfüllbarer Wochenplan und Trainingsverlauf
Der Schwerpunkt liegt auf Planung und Belastungssteuerung. Ausführliche bebilderte Übungsanleitungen sind in diesem Band nicht enthalten.
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
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Planungsgrundlagen und eine Beispielwoche mit Erholung. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 132 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 13 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
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03
4 PREMIUM-PDFS
Ernährung & Ergänzungen
Alltagsküche, Versorgung in der Rehabilitation, Darmgesundheit und Nahrungsergänzung gezielt unterscheiden.
25 PDF-SEITENErnährung & Ergänzungen
Ernährung im Alltag
Für wen? Für Erwachsene, die ausgewogenes Essen mit Einkauf, Zubereitung und ihrem Tagesablauf verbinden möchten.
- 25-seitiges PDF mit sechs Rezeptideen
- Mahlzeitenbaukasten und beispielhafte Woche
- Ausfüllbare Planungsblätter
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Geltungsbereich und der Mahlzeitenbaukasten. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 133 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 25 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
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14 PDF-SEITENErnährung & Ergänzungen
Ernährung bei Schmerz & Regeneration
Für wen? Für Erwachsene, die ihre Versorgung in einer Beschwerde- oder Rehabilitationsphase sinnvoll organisieren möchten.
- 14-seitiges PDF mit Reha-Ernährungsplan
- Energie, Protein und Mikronährstoffe einordnen
- Ausfüllbares Sieben-Tage-Protokoll
Ein Planungsratgeber zur Versorgung und Regeneration; kein Kochbuch und keine individuelle Ernährungstherapie.
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Möglichkeiten der Ernährung und Energieversorgung bei weniger Bewegung. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 132 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 14 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
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14 PDF-SEITENErnährung & Ergänzungen
Darmgesundheit & Mikrobiom Premium
Für wen? Für Erwachsene, die Darmbeschwerden nachvollziehbar beschreiben und Ernährungs- oder Testangebote besser einordnen möchten.
- 14-seitiges PDF mit ausfüllbarem Alltagsprotokoll
- Warnzeichen, Ballaststoffe und Diagnostik einordnen
- Ein begrenztes Ernährungsexperiment planen
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Beschwerden einordnen und Warnzeichen unterscheiden. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 131 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 14 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
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29 PDF-SEITENErnährung & Ergänzungen
Supplemente sicher einordnen
Für wen? Für Erwachsene, die Nutzen, Risiken und Doppelungen von Nahrungsergänzungsmitteln vor einer Entscheidung prüfen möchten.
- 29-seitiges PDF mit ausfüllbarem Ergänzungsplan
- Einzelstoffe, Kombiprodukte und Wechselwirkungen
- Etiketten, Laborfragen und Bedarf systematisch prüfen
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Sicherheit und fünf Schritte zu einer begründeten Entscheidung. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
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Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 29 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
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04
4 PREMIUM-PDFS
Schmerzverständnis & Erholung
Schmerzen, Schlaf, Stress und postinfektiöse Belastungsreaktionen brauchen jeweils einen passenden Umgang.
33 PDF-SEITENSchmerzverständnis & Erholung
Schmerzen verstehen
Für wen? Für Erwachsene mit anhaltenden Beschwerden, die körperliche, psychische und soziale Einflüsse gemeinsam betrachten möchten.
- 33-seitiger biopsychosozialer Arbeitsratgeber
- Schmerzmechanismen, Aktivität und Unterstützung
- Ausfüllbare Ziele, Rückschlagplan und Arbeitsblätter
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Geltungsbereich und die Einordnung von Schmerzen. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 132 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 33 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
14 PDF-SEITENSchmerzverständnis & Erholung
Schlaf & Regeneration Premium
Für wen? Für Erwachsene, die Schlafrhythmus und Erholung besser verstehen und eine überschaubare Veränderung erproben möchten.
- 14-seitiges PDF mit ausfüllbarem Schlafprotokoll
- Schlafdruck, Rhythmus und Behandlungswege einordnen
- 14-Tage-Plan für eine passende Veränderung
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Orientierung zum Schlaf und der 14-Tage-Plan. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 132 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 14 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
14 PDF-SEITENSchmerzverständnis & Erholung
Stress & Angst verstehen
Für wen? Für Erwachsene, die Belastungen besser einordnen und kleine entlastende Schritte im Alltag finden möchten.
- 14-seitiger biopsychosozialer Begleiter
- Kurze Orientierungsübungen und Unterstützung
- Ausfüllbare Arbeitsblätter für ein fachliches Gespräch
Der Ratgeber ersetzt bei einer behandlungsbedürftigen Angststörung keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Orientierung und eine kurze Alltagspause. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 131 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 14 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
16 PDF-SEITENSchmerzverständnis & Erholung
Long COVID & PEM
Für wen? Für Erwachsene, die Beschwerden nach einer Infektion und verzögerte Belastungsreaktionen besser beschreiben möchten.
- 16-seitiges PDF zu Belastung und Energiemanagement
- PEM, Pacing und Rehabilitation unterscheiden
- Arbeitsblätter zur Vorbereitung medizinischer Gespräche
Bei PEM steht individuell verträgliches Aktivitäts- und Pausenmanagement im Vordergrund. Kein Trainingsplan mit festen Belastungssteigerungen.
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individueller Aktivitäts- und Pausenplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Grundsätze bei PEM und individuelles Energiemanagement. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 132 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 16 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
05
2 PREMIUM-PDFS
Prävention & gesundes Altern
Zellbiologie kritisch einordnen und Fähigkeiten, Selbstständigkeit und Teilhabe in den Mittelpunkt stellen.
14 PDF-SEITENPrävention & gesundes Altern
Zellenergie & Regeneration Premium
Für wen? Für Erwachsene, die Zellbiologie verstehen und Aussagen über Energie und Regeneration kritisch prüfen möchten.
- 14-seitiges PDF mit ausfüllbarem Regenerationsplan
- ATP, Mitochondrien und Anpassung verständlich erklärt
- Energie und Belastung im Verlauf dokumentieren
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Grundlagen und eine Übersicht wichtiger Zellstrukturen. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 132 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 14 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
14 PDF-SEITENPrävention & gesundes Altern
Gesund älter werden Premium
Für wen? Für Erwachsene, die Selbstständigkeit, Bewegung und Teilhabe mit einem persönlichen Schwerpunkt unterstützen möchten.
- 14-seitiges PDF mit persönlichem 90-Tage-Fokus
- Funktion, Prävention und Longevity-Angebote einordnen
- Ausfüllbare Arbeitsblätter für Ziele und Verlauf
Vorgesehener Paketumfang
Premium-PDF + Individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan + Ernährungswissen + Padlet-Wissensbereich.
Persönliche Zusammenstellung nach Rücksprache mit der Praxis.3 Seiten kostenlos ansehen
Lebensziele sowie Kraft, Ausdauer und Balance im Alter. Ausgewählte Originalseiten aus der vollständigen Ausgabe.
Leseprobe als PDF öffnen ↗3 Seiten / 132 KB / ohne Anmeldung
Die vollständige PDF-Ausgabe enthält 14 Seiten. Der persönliche Plan wird nach Rücksprache erstellt.
Persönliches GesamtpaketPreis auf Anfrage
Paket anfragenUnverbindliche E-Mail-Anfrage / noch kein Online-Kauf
Erst hineinlesen. Dann persönlich abstimmen.
Die Leseproben sind sofort verfügbar. „Paket anfragen“ öffnet eine unverbindliche E-Mail an die Praxis. Online-Bezahlung und automatische Bereitstellung sind noch nicht freigeschaltet. Ihr persönlicher Plan wird nach Rücksprache zusammengestellt.
Paket und Verfügbarkeit anfragenSO FUNKTIONIERT IHR PAKET
Gut zu wissen
Erst kostenlos lesen, dann Ziele und Umfang besprechen. Die PDF-Inhalte vermitteln allgemeines Wissen; Ihr persönlicher Plan entsteht gemeinsam mit der Praxis.
Was ist im persönlichen Paket vorgesehen?
Das gewählte Premium-PDF, ein nach Rücksprache individuell abgestimmter Trainings- oder Aktivitätsplan, passendes Ernährungswissen und ein Padlet-Wissensbereich. Umfang, Preis, notwendige Vorabklärung und Zeitpunkt der Bereitstellung werden vor einer Bestellung mit Ihnen vereinbart.
Ist die Leseprobe kostenlos?
Ja. Zu jedem der 20 Themen können Sie drei ausgewählte Originalseiten ohne Anmeldung ansehen und als PDF öffnen. Sie erhalten damit einen Auszug, nicht das vollständige Buch oder einen individuellen Plan.
Wie wird mein Trainingsplan individuell?
Das Praxisteam stimmt Ziel, Ausgangslage, Belastbarkeit und vorhandene Vorgaben mit Ihnen ab. Der Plan wird anschließend persönlich zusammengestellt. Die allgemeinen Übungen im PDF sind Beispiele und noch kein auf Sie zugeschnittener Plan.
Was gilt bei Long COVID mit PEM?
Hier steht ein individuell verträgliches Aktivitäts- und Pausenmanagement im Vordergrund. Ein Trainingsprogramm mit fest vorgegebenen Belastungssteigerungen ist dafür nicht vorgesehen. Die notwendige medizinische Einordnung geht vor.
Welche Ernährungshinweise erhalte ich?
Ernährungswissen und alltagstaugliche Anregungen werden passend zum Thema zusammengestellt. Bei Erkrankungen oder besonderen Ernährungsvorgaben wird geklärt, ob eine weitergehende individuelle Beratung erforderlich ist.
Was finde ich im Padlet-Wissensbereich?
Vorgesehen ist ein übersichtlicher Zugang zu passenden Übungen, Ernährungsthemen und ergänzendem Wissen. Die Praxis bestätigt Zugang und Bereitstellung bei der Paketvereinbarung. Persönliche Befunde oder sensible Patientendaten gehören nicht auf ein öffentliches Padlet.
Kann ich bereits online bezahlen?
Noch nicht. „Paket anfragen“ öffnet Ihr E-Mail-Programm mit einer unverbindlichen Anfrage. Dabei erfolgen weder Bestellung noch Zahlung oder automatische Zusendung. Die Leseproben stehen bereits kostenlos zur Verfügung.
Gibt es Überschneidungen zwischen den PDFs?
Ja. Manche Grundlagen, Übungen und Ernährungsthemen greifen mehrere Bände auf. Wählen Sie das Thema passend zu Ihrem Ziel. Kniebeschwerden bietet einen allgemeinen Einstieg, während Arthrose speziell Knie- und Hüftarthrose vertieft. Sie müssen nicht die gesamte Bibliothek erwerben.
Kann ich das Paket mit meiner Physiotherapie verbinden?
Ja, nach persönlicher Abstimmung. Das Paket ist ein freiwilliges Selbstzahlerangebot. Eine verordnete Kassenleistung bleibt davon unabhängig; Preis und Leistungsumfang des Pakets werden separat vereinbart.
Wer begleitet mich?
Anbieter ist REHAWELT Remshalden, Inhaber Denis M. Brennenstuhl. Die persönliche Abstimmung erfolgt mit dem Praxisteam. Für reine Informationen und Leseproben ist kein Rezept erforderlich.